Equilibre3 programma

In 2020 werd ik overtuigd door de wetenschappelijke onderbouwing om Equilibre3 mentor te worden en met Equilibre3 te werken. Dit omdat EQ3 volwaardige vervangmaaltijden aanbiedt die het gezond en evenwichtig vermageren ondersteunen. Een werkwijze waar ik volledig achter sta met voordelen voor wie op weg is naar een gezonder gewicht.

De concrete doelstellingen van de EQ3 aanpak:

·     Een kordate en verantwoorde aanpak naar een gezond(er) gewicht

·     Gezondheidswinst boeken

·     Stapsgewijs naar blijvende gezonde eet-, en actieve leefgewoonten werken

In de EQ3 aanpak, worden volwaardige vervangmaaltijden ingezet. Dit zijn verantwoorde dieet-ondersteunende hulpmiddelen, om dagelijkse keuze- en portiestress te vermijden. Ze vervangen tijdelijk of gedeeltelijk de gewone voeding in het dagmenu. Ze bieden tijd en ruimte om gezonde maaltijden te leren samenstellen en bereiden. Van EQ3 vervangmaaltijden evolueert men naar 3 zelf samengestelde maaltijden, aangepast aan persoonlijke noden.

Hoe werkt het?

Het EQ3 Programma is géén proteïnedieet of eenvoudige vervangmaaltijd. De EQ3 producten zijn zo samengesteld dat ze alle vereiste stoffen bevatten, maar nooit meer dan 200 of 250 kcal per maaltijd. Het zijn unieke producten die alleen door erkende diëtisten ingezet kunnen worden.

Het EQ3 programma wordt, meestal - gestart met een intensieve start van 2 dagen waarin je uitsluitend gebruik maakt van EQ3 maaltijden. Na deze twee dagen wordt een persoonlijk traject gestart waarin 1 tot 3 EQ3 maaltijden per dag worden vervangen, aangevuld met gewone maaltijden. Het schema zal er voor iedereen anders uitzien al naar gelang het doel en de lichaamsanalyse die gemaakt werd. Het inzetten van de vervangmaaltijden is tijdelijk, maar wordt aangeraden omdat het sneller resultaat geeft, wat motiveert om vol te houden. Het doel is uiteindelijk om de vervangmaaltijden af te bouwen en over te schakelen naar een gezonde voeding met drie "normale" maaltijden. Door het inzetten van de vervangmaaltijden geef je jezelf de tijd om te leren welke normale gezonde voeding bij je past. Het is als het inzetten van een “joker” of een “kanskaart”.

Evenwichtig vermageren

Met het gebruik van de EQ3 vervangmaaltijden ga je correct/evenwichtig vermageren: je spiermassa wordt optimaal gehouden en vetmassa zal verminderen. We zullen naar gezondere eet-, beweeg, en leefgewoonten toe werken, zonder honger te lijden.

EQ3 assortiment

Het assortiment bestaat uit verschillende soorten shakes, repen, pannenkoeken, wraps, ... Zowel hartig als zoet. Voor elk wat wils. Bekijk het hele gamma hier.

Beter resultaat met begeleiding van een diëtiste

Een strikte opvolging door een erkende diëtiste is nodig om een verantwoorde en maatwerk aanpak te bepalen. Het is ook aangetoond in studies, dat wanneer men zich goed laat opvolgen, de doelen beter behaald worden. Tijdens de consultaties wordt er steeds een aantal metingen gedaan: ("meten is weten"): gewicht, buikomtrek en lichaamssamenstelling door middel van een 'BIVA-toestel'.

Hierdoor voorzie ik dan ook het Traject No time to waste.

Waar wacht je nog op?