Lichaamsanalyse

❈ Bepaling metabolisme met BI(v)A❈

Onder het moto meten = weten, voer ik tijdens consultaties lichaamsanalyses uit.

Een gezond gewicht is meer dan een magisch cijfer op de weegschaal. Vaak wordt alleen op basis van de BMI bepaald of het aangewezen is een dieet te starten. De informatie van de BMI is echter beperkt. In de EQ3 aanpak wordt een volledig gewichtsprofiel en lichaamsanalyse opgemaakt aan de hand van een aantal metingen

• Gewicht/lengte om de BMI te bepalen
• Buikomtrek/lengte om gezondheidsrisico's in te schatten
• BIVA-analyse om essentiële informatie te krijgen over de hoeveelheid spieren, water en vet in je lichaam, je BMR en je voedingstoestand.

BMI en gewicht geven een indicatie van gezond of overgewicht maar iemand kan een hoog gewicht en dus een hoge BMI hebben terwijl dat vooral spiermassa is en minder vetmassa. Omgekeerd kan echter ook: een laag gewicht en lage BMI maar hoog vetpercentage gecombineerd met een lage spiermassa. Het is dus belangrijk te weten wat de samenstelling is van iemands lichaam.

Over de BIVA-meting wat meer info:

Het gebruik van de Bio-elektrische Impedantie Analyse (BIA-meting), die relevante, gevalideerde meetwaarden weergeeft betreffende de lichaamssamenstelling, biedt de mogelijkheid inzicht te krijgen en een persoonlijk dieetplan op te stellen, op te volgen, en bij te sturen indien nodig. Bij de start van een voedingsprogramma is het namelijk niet alleen belangrijk om naar het gewicht maar ook naar de lichaamssamenstelling te kijken.

Deze kan ik zeer nauwkeurig meten me een BIA en BIVA-analyse toestel: Bio-elektrische Impedantie Vector Analyse. Ook hydratatie en basisverbranding (hoeveel kcal verbruik je per dag?) worden nauwkeurig gemeten met dit toestel.

Het meten van de lichaamssamenstelling kan motiverend werken. Het is dan ook belangrijk om tijdens de opvolging de samenstelling bij te houden om de evolutie te zien. Het doen van deze metingen is 1 van de speerpunten van de EQ3 aanpak en onderdeel van de werkwijze van mij als EQ3 mentor.